Mazulim ir jāiemācās velties apzināti: svarīgs solis attīstībā
Mazulim apzināta velšanās ir būtiska ne tikai fiziskās, bet arī motoriskās attīstības daļa. Tā ļauj viņam apgūt jaunas kustību prasmes, attīstīt ķermeņa kontroli un izpratni par savu ķermeni. Šajā rakstā apskatīsim, kā mazulis iemācās velties, kas jāņem vērā vecākiem un kā palīdzēt mazulim apgūt šo nozīmīgo prasmi.
Mazulim velšanās ir dabisks process, kas norit pakāpeniski. Fizioterapeiti uzsver, ka vispirms mazulim jāapgūst velšanās uz sāniem – tā ir pirmā kustība, kas sagatavo bērniņu velšanās procesam. Tikai tad, kad velšanās uz sāniem ir apgūta, bērns iemācās apzināti velties uz vēdera un atpakaļ.
Atceries, ka katra mazuļa attīstība ir individuāla, tomēr vērts ielūkoties arī attīstības normu laika posmos.
Velšanās vecuma posmi un norma
1. Velšanās uz sāniem (parasti no 2 līdz 4 mēnešu vecumam):
- Šis ir pirmais velšanās solis, kad bērns sāk izmantot ķermeņa gravitāciju un nelielas sānu kustības, lai pagrieztos uz sāniem.
- Velšanās uz sāniem var sākties jau no 2 mēnešu vecuma, bet lielākā daļa zīdaiņu šo prasmi pilnveido līdz 4 mēnešu vecumam.
2. Velšanās no muguras uz sāniem un vēdera (parasti no 4 līdz 6 mēnešu vecumam):
- Šajā vecumā mazulis sāk aktīvāk lietot rokas un kājas, lai pārvietotu ķermeņa svaru un apzināti veiktu velšanos.
- Daudzi mazuļi apgūst velšanos no muguras uz vēderu ap 4 mēnešu vecumu, bet ir pilnīgi normāli, ja tas notiek līdz 6 mēnešiem.
3. Velšanās no vēdera uz muguru (parasti no 5 līdz 7 mēnešu vecumam):
- Velšanās no vēdera uz muguru ir nedaudz grūtāka, jo prasa spēcīgāku ķermeņa kontroli un spēju izmantot kājas un rokas, lai veiktu šo kustību.
- Tas parasti notiek nedaudz vēlāk nekā velšanās uz vēdera, lai gan daži bērni var apgūt to ātrāk.
4. Pilnīga velšanās abos virzienos (uz priekšu un atpakaļ) (parasti no 6 līdz 8 mēnešu vecumam):
-
Pilnīga velšanās, kur bērns spēj apzināti apgāzties gan uz vēdera, gan atpakaļ uz muguru, tiek uzskatīta par nozīmīgu attīstības sasniegumu. Turpmāk bērniņš to darīs ik dienas!
Velšanās uz vēdera: galvas un ķermeņa kontrole
Kad mazulis mācās velties uz vēdera, bieži var novērot, ka viņš paceļ un cilā galvu uz aizmuguri. Šī darbība parasti saistīta ar nepietiekami attīstītu apakšdelma balstu. Mazulim vēl nav pietiekamas prasmes pareizi balstīties uz apakšdelmiem, un viņa rociņas bieži atrodas aiz ķermeņa, kas apgrūtina stabilu stāju un rada papildu spriedzi kakla daļā.
Lai mazinātu šo spriedzi un palīdzētu bērnam attīstīt pareizu balsta pozīciju, svarīgi radīt piemērotu vidi, kas veicina simetriskas kustības un līdzsvaru. Ja mazulim ir paaugstināts tonuss vienā pusē, ir jāierobežo iespēja pagriezties uz to pusi, lai palīdzētu attīstīt kustības uz pretējo pusi. Piemēram, ja tonuss vairāk attīstās uz kreiso pusi, mazulis jānovieto tā, lai viņam būtu ierobežota iespēja apvelties uz šo pusi.
Pareiza vide un rotaļlietas – galvenie palīgi
Rotaļāšanās uz vēdera:
- Piedāvājiet rotaļlietas, kas stimulē interesi un veicina kustības uz priekšu. Labs piemērs ir dažādi spainīši, kastītes un trauciņi, kas piesaista mazuli paskatīties tajos.
- Rotaļlietas var novietot nedaudz augstāk par bērna acu līmeni, lai viņš būtu motivēts balstīties uz apakšdelmiem.
- Šajā posmā nav nepieciešams piedāvāt pārāk daudz rotaļlietu. Pietiks ar 5–6 rotaļlietām, kas novietotas mazulim apkārt, bet ne visas redzamas uzreiz. Tas palīdzēs bērnam mācīties griezties ap savu asi, lai sasniegtu interesējošos priekšmetus.
Rotaļāšanās uz muguras:
- Ja bērniņš atrodas uz muguras, pietiks ar vienu vai divām rotaļlietām katrā pusē. Šādi bērns tiek motivēts griezties uz sāniem, lai sasniegtu priekšmetus.
Kāpēc daži mazuļi neveļas?
Ja bērniņš neveļas līdz 8 mēnešu vecumam, ir svarīgi noskaidrot cēloņus. Lielākoties tas ir saistīts ar vidi, kurā mazulis pavada lielāko daļu laika. Bērni, kas lielāko daļu dienas pavada šūpuļkrēsliņos, ratu kulbās vai citās ierobežojošās pozīcijās, mazāk kustas un nesaņem pietiekamu stimulāciju, lai attīstītu velšanās prasmes. Šūpuļkrēsliņš ļauj mazulim tikai cilāt galvu, bet neveicina kustības uz sāniem, kas nepieciešamas velšanai.
Kad nepieciešams speciālists?
Ja mazulis neveļas līdz 8 mēnešu vecumam, būtu vēlams konsultēties ar fizioterapeitu vai bērnu attīstības speciālistu. Speciālists var novērtēt bērna muskuļu tonusu, motorisko attīstību un sniegt konkrētus ieteikumus, kā palīdzēt mazulim apgūt velšanos.
Atcerieties, ka katrs bērns attīstās savā tempā, un ir būtiski nodrošināt viņam pietiekamu laiku un piemērotu vidi, lai kustību prasmes attīstītos dabiski un harmoniski. Rotaļāšanās uz grīdas, cieņa pret bērna individuālo attīstības tempu un kvalitatīva aprūpe ir labākās dāvanas, ko vecāki var dot savam mazulim.
