29 Grūtniecības nedēļa

Bērniņš sāk gatavoties savai dzimšanai.
Imunitāte ir izveidojusies un termoregulācija ir darba procesā. Stabilitāte ir arī bērniņa asins sastāvā. Kaula smadzenes aktīvi funkcionē.

Mazuļa gremošanas sistēma ir gatava pārstrādāt pirmo pārtiku. Bērna gļotu korķi, kas atrodas viņa deguna ejās, pamazām izzūd. Nieres pārstrādā apmēram puslitru šķidrumu katru dienu un izvada urīnu augļūdeņos. Kaitīgās vielas no augļūdens tiek izvadītas caur placentu.

Bērniņš spēj jau fokusēt skatienu, dzirdēt skaņas, redzēt gaismu, sajust smaržu un just sāpes.

Mazuļa elpceļi turpina attīstīties, veidojot mazas kokam līdzīgas struktūras – palielinās bronhiolu un alveolu skaits. Bet tas ir tikai sākums – bērna elpošanas sistēma pilnībā veidosies līdz astoņu gadu vecumam.

Turpinās mazuļa skeleta kaulu nostiprināšanās, tāpēc jāpiedomā pie kalciju saturošu produktu uzņemšanas.

Mazuļa āriene jau atgādina jaundzimušā izskatu, māmiņas puncī viņa āda izlīdzinās, pazūd arī lanugo pūciņas, samazinās arī ādu pasargājošās ziedes, toties zemādas tauku slānis aktīvi pieaug un uz grūtniecības beigām mazulītis jau būs apaļīgāks. Dzimumorgāni turpina veidoties, bet ļoti skaidri ir nosakāms jau gaidāmā mazuļa dzimums.

Pilnībā iekšējās sistēmas un orgāni apvienosies un sāks strādāt roku rokā pavisam drīz.

Mazuļa augšana paātrinās, un viņš ir jau apmēram 38 cm garš, viņa svars sasniedz jau aptuveni 1200 g, iespējams pat vairāk. Muskuļu audi, kas ir jau izveidojušies, dod par sevi ziņu katru dienu, jo mazuļa kustības, spērieni kļūst aktīvāki. Mazuļa telpa māmiņas puncī sašaurinās, un kūleņiem vietas kļūst mazāk.

Priecīgā un labā ziņa – sākas grūtniecības pēdējais trimestris!

Sāciet atdalīt patiesi svarīgās lietas no mazsvarīgajām. Domājiet par to, kas jums obligāti jāizdara un ko jums gribētos izdarīt pirms mazuļa piedzimšanas. Centieties pragmatiski noteikt, kas būs grūtāk izdarāms, kad parādīsies mazulis. Tagad nav īstais laiks sākt mājoklī kapitālo remontu, plānot pārcelšanos vai meklēt jaunus darba izaicinājumus. Centieties izvairīties no stresa un dzīvot vienkāršu nosvērtu dzīvi.

Biežas garastāvokļa maiņas ir visai raksturīgas trešajam trimestrim. Vienā brīdī jūs varat justies laimīga, bet jau nākamajā brīdī var uznākt raudiens. Visam pie vainas ir hormoni, kas var nomākt nervu sistēmu un izraisīt simptomus, kas atgādina pirmsmenstruālo sindromu.

Jūs variet izjust spēcīgu spiediena sajūtu vēderā. Visi iekšējie orgāni tiek saspiesti, jo dzemde ir aizpildīta. Parādās aizcietējumi un pastāvīga vēlme skriet uz tualeti. Bieži var būt hemoroīdi un arī krampji kājās. Ir apgrūtināta elpošana.

Tāpat 29. nedēļā variet sajust dīvainas sāpes krūšu galos, ko rada hormons prolaktīns, kas palīdz piena dziedzeriem izstrādāt pienu. Piena dziedzeri kļūst blīvāki. Uz tiem kļūst redzamas zemādas vēnas, krūšu galiņi kļūst tumšāki. Visas šīs izmaiņas ir nepieciešamas, lai jūsu krūtis sagatavotu piena izstrādāšanai jūsu mazulim.

Jūs varat pamanīt lielāku pietūkumu un svara pieaugumu. Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenī cirkulē daudz papildu šķidruma. Potītes, pēdas un pat kāju pirksti var izskatīties lielāki nekā parasti. Ja gredzeni uz roku pirkstiem sāk spiest, labāk tos noņemt tagad, jo pēc dažām nedēļām to izdarīt būs grūtāk. Daudzas sievietes pēdējos grūtniecības mēnešos valkā laulības gredzenu uz kakla ķēdītes.

Trešajā trimestrī iespējama arī ķermeņa temperatūras paaugstināšanās.

Viena no galvenajām riska zonām šajā laikā ir mugura. Lai līdzsvarotu svaru un apjomu priekšpusē, mugurkauls saliecas uz aizmuguri. Arī ejot, jūs neapzināti liekat kājas platāk. Kopā tas rada slaveno grūtnieču “pīles gaitu”. Valkājiet kurpes bez papēžiem, lēnām celieties no sēdus vai guļus stāvokļa, veiciet vingrinājumu kompleksu, lai stiprinātu muguras un vēdera muskuļus, kuri balsta arī mugurkaulu. Un, pēc iespējas kontrolējiet svara pieaugumu.