31 Grūtniecības nedēļa

Mazulīša attīstība intensīvi turpinās, viņš jau ir kļuvis stiprāks. Viņam dzemdē ir maz vietas un viņš var svērt pusotru kilogramu un vairāk, viņa garums var būt aptuveni 41 cm. Mēģinot pierast pie šaurās telpas, mazulis var sākt apgriezties ar galviņu uz leju, rociņas un kājiņas var būt sakrustotas.

Bērniņš var daudz kustēties diennakts laikā, bet tagad viņam var parādīties savs dienas režīms, ko droši var iedalīt miega un nomoda stadijās. Mazuļa kustības var just arī tētis, pieskaroties topošās māmiņas vēderam. Dažreiz kustības var pat redzēt, kad mazulis spēcīgāk grozās.

Šajā attīstības posmā, mazuļa sejas panti kļūst smalkāki, deguntiņa forma ir jau noteiktāka, aug austiņas, pagarinās mazuļa kakliņš. Āda joprojām ir sarkanīgā krāsā. Zem tās krājas tauciņi, kas palīdz nogludināt ādas virskārtu. Mazuļa plaušas ir pietiekoši attīstītas, bet ne tik ļoti kā astotajā grūtniecības mēnesī.

Bērniņš reaģē uz ārējām skaņām, viņš var izrādīt neapmierinātību, vai tieši otrādi – viņam var patikt klausīties noteiktu mūziku –, galvenais, lai tā nebūtu pārāk skaļa, jo troksnis mazuli var nobiedēt. Mazulis sāk atšķirt tavu balsi no tēta balss. Viņš reaģē uz gaismu. Bet pagaidām viņš vēl neatšķir krāsas, tādas spējas viņam parādīsies vien dažus mēnešus pēc dzemdībām. Mazuli ietekmē māmiņas emocijas. Izvairieties no stresa situācijām, bet vairojiet pozitīvus iespaidus!

Lai arī pastāv pretrunīgi viedokļi par to, vai mūzikas klausīšanās palīdz mazulim dzemdē, jaunākie pētījumi liecina, ka bērni vismaz gadu pēc dzimšanas atpazīst un dod priekšroku mūzikai, ko viņi dzirdējuši, būdami vēl māmiņas vēderā. Tas liek domāt, ka mazuļa smadzenes attīstoties, var uzglabāt un atjaunot atmiņas pēc ilga laika, kā arī sniedz lielisku iespēju māmiņām sazināties ar savu bērnu pateicoties kopīgam mūzikas klausīšanās priekam.

Lesteras Universitātes pētnieki ir noskaidrojuši, ka vienu gadu veci mazuļi atpazīst mūziku, ko viņi dzirdēja trīs mēnešus pirms piedzimšanas. Daktere Aleksandra Lemonta no universitātes mūzikas pētījumu grupas atzīmē: “Mēs zinām, ka auglis mātes dzemdē pilnībā dzird tikai 20 nedēļas pēc apaugļošanās. Tagad mēs esam noskaidrojuši, ka bērni var iegaumēt un dot priekšroku mūzikai, ko viņi dzirdējuši māmiņas vēderā, 12 mēnešus pēc piedzimšanas.”

Pētījumam māmiņas izvēlējās mūziku pēc savas gaumes – no klasiskās līdz regejam. Pārbaudes laikā 12 mēnešus vecus zīdaiņus visvairāk piesaistīja kompozīcijas, kuras viņu mammas lika grūtniecības laikā. Tāpat daktere Lemonta uzsvēra, ka nav pierādīts, ka pastāv sakarība starp noteikta stila mūzikas klausīšanos un intelekta līmeni.

Mūzikai var būt nomierinoša iedarbība un var palīdzēt mammām ar hiperaktīviem bērniem, kā arī tētiem, kuri vēlas mierīgi pavadīt laiku kopā ar saviem mazajiem.

Tas nozīmē, ka vecākiem, kuriem interesē mazuļa stimulācija pirmsdzemdību laikā, varētu būt interesanta mūzikas izmantošanas metode, lai sazinātos ar mazuli pirms dzimšanas un veidotu kopīgu muzikālo gaumi. Speciālisti iesaka izmantot dažādu mūziku. “Mūzikas stilu daudzveidība ir svarīga, un tā var būt noderīga bērna rakstīšanas, lasīšanas un runāšanas prasmēm nākotnē," saka doktors Filips A. De Fina, Ņujorkas universitātes Medicīnas fakultātes psihiatrijas un uzvedības neirobioloģijas asociētais profesors, galvenais Ņujorkas universitātes smadzeņu izpētes laboratorijas neiropsihologs un vadītājs.

Lūdzu, ņemiet vērā: ja austiņas pieliekat pie vēdera, sesijas ilgums nedrīkst pārsniegt 60 minūtes dienā, lai izvairītos no mazuļa pārmērīgas stimulēšanas. Augļa šķidrums efektīvi vada skaņu, tāpēc pārliecinieties, vai mūzikas skaļums nav pārāk liels.

Dalīšanās mīlestībā pret noteiktām dziesmām vai mūzikas stilu ir lielisks veids, kā veidot saikni starp māti un bērnu. Mūzika ir neatņemama mūsu kultūras sastāvdaļa. Mācot bērnam mūziku vēl grūtniecības laikā, jūs ne tikai dalāties ar savām muzikālajām vēlmēm, bet arī sniedzat iespēju izmantot mūziku kā saziņas veidu ar jums, balstoties uz kopīgu un patīkamu pieredzi.

Māmiņas organisms nogurst krietni biežāk un ātrāk. Var būt grūtāk elpot, jo mazulis ir samērā liels, un neļauj pietiekoši lielam skābekļa daudzumam nokļūt plaušās. Kustības kļūst mazliet neveiklākas, un pieaug sasitumu, nobrāzumu rašanās risks. Fiziskas slodzes gadījumā var rasties aizdusa. Centieties mazāk un lēnāk staigāt, sekot līdzi savai stājai un vairāk atpūsties. Figūra kļūst apaļīgāka, un tagad esat jo īpaši sievišķīga.

Vielmaiņas palielinātās slodzes rezultātā bieži var būt karsti. Un tas, ka vairāk svīstat, nav nekas neparasts, tas ir pat labi, jo svīšana palīdz organismam atbrīvoties no kaitīgajām vielām.

Krūtīs var veidoties pirmpiens. Dažām sievietēm tas var tecēt bieži, citām var neparādīties vispār. Tas, vai grūtniecības laikā būs vai nebūs pirmpiens, nekādi neietekmēs sievietes spēju bērniņu vēlāk ēdināt ar krūti.

Trešajā grūtniecības trimestrī sāpes mugurā ir gandrīz neizbēgamas. Muguras muskuļu saites un muskuļi tagad atpūšas, atslābinās, gatavojas dzemdību procesam. Šajā nedēļā var arī paplašināties kāju vēnas. Grūtnieces organisms izstrādā speciālu hormonu – relaksīnu. Šī viela izraisa vidukļa un tā savienojošo kaulu atslābināšanos. Jo vairāk iegurnis padodas jaunajām pārmaiņām, jo mazāk grūtību mammai un bērniņam dzemdību laikā.

Pēdējos mēnešos topošās māmiņas aknas un nieres strādā ar lielu slodzi, tāpēc labāk būtu izvēlēties vieglākas maltītes, piemēram, veģetārās zupas un salātus, atsakoties no ceptas gaļas un asām garšvielām.